Простейшие приемы НЛП

Нейролингвистическое программирование было изобретено в семидесятых годах прошлого века в США. До сих пор непонятно, насколько научными или эзотерическими являются его приемы, дело в том, что многие из них применялись еще древними магами и знахарями, а в двадцатом веке они получили звучное сложное название и теперь претендуют на научную обоснованность. Однако достоверно известно, что они работают, при этом используются даже спецслужбами. Простейшие приемы этого метода может освоить каждый. Вот некоторые из них.

 У каждого в жизни случались неприятные ситуации, о которых долго вспоминается,и в которых нужно было бы повести себя иначе. Иногда эти мысли буквально изматывают человека. НЛП рекомендует следующий прием, который поможет преодолеть это состояние. Нужно представить себе неприятную сцену, которая произошла с вами, поместить ее в воображаемую рамку или на экран. Затем мысленно удалить рамку от себя, можно представить изображение в черно-белом цвете. Потом рамку или экран нужно приблизить, представить более благополучное течение событий, сделать изображение цветным. Проделать это упражнение несколько раз, жить станет намного легче.

Рассмотрим другой пример. Иногда человек попадает под воздействие негативных эмоций, генерируемых другими людьми. Часто на них даже невозможно достойно ответить и их невозможно предотвратить. Бывают абсолютно безвыходные ситуации, в которых можно только перетерпеть грубость и хамство. Естественно, это порождает страх, подавленность, а если такое воздействие происходит в течение длительного времени, может привести к серьезным заболеваниям. В таком случае воспользуйтесь волшебными приемами. Можно представить неприятного человека в какой-нибудь смешной ситуации, например, в позе «орла» на унитазе, или как только начинается «выступление», постарайтесь мысленно отодвинуть от себя «артиста», выключить звук, а в это время вспомните какую-нибудь веселую мелодию. Агрессор не получит ответных энергетических эмоций (страха, гнева) быстро успокоится и в дальнейшем будет все меньше и меньше общаться с вами, ему это будет неинтересно.

Бывает так, что не складываются отношения с близкими людьми или вы хотите, чтобы к вам проявил внимание малознакомый, но интересный для вас человек. Воспользуйтесь методом «раппорта». Он заключается в том, что вы максимально подстраиваетесь под партнера. Повторяете его жесты, стараетесь попасть в ритм его дыхания. Для того, чтобы ваше поведение не вызвало недоумения, движения и жесты можно выполнять «зеркально», т. е. он шевелит правой рукой, вы левой, он трогает волосы, вы можете почесать нос и т. п. Если вам удастся войти в контакт, то у вас очень быстро установятся очень хорошие, доверительные отношения.

Все описанные приемы несложные, но требуют внутренней концентрации, если практиковать их некоторое время, то они отработаются до автоматизма и ваша жизнь в эмоциональном плане намного облегчится.

Пост создан при поддержке автоломбарда lombard.by, где можно легко получить займ под залог авто на выгодных условиях.